밤새 누적된 염분과 과잉 수분, 혈액순환 저하로 아침에 얼굴이 붓거나 몸이 무거운 날이 많습니다. 특히 짠 음식이나 늦은 저녁 식사, 과음, 생리 전후엔 부종이 심해지죠. 이런 날은 하루를 시작하기 전 아침 공복에 붓기를 정리해주는 ‘붓기 리셋 루틴’을 실천하면 얼굴선, 복부, 다리까지 한결 가볍게 관리할 수 있습니다. 오늘은 연예인, 다이어터들도 실천하는 효과적인 아침 붓기 리셋 루틴을 정리해봅니다.1. 기상 직후 미지근한 물 500ml 마시기밤새 몸속에 정체된 노폐물과 나트륨을 배출하려면 아침 공복에 미지근한 물을 천천히 마셔주는 게 기본입니다. 공복 수분 섭취는 신장과 혈액 순환을 깨워주며 체내 수분 대사를 촉진해 부기를 줄여줍니다.TIP:차가운 물 X → 체온에 가까운 35~40℃ 미지근한 물레몬..
